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	<title>Comentarios para de Bicis</title>
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	<description>(ciclismo+triatlón)</description>
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		<title>Comentario en Altimetría de la Subida a Clavijo, por Alberite por david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2009/09/19/altimetria-de-la-subida-a-clavijo-por-alberite/comment-page-1/#comment-2329</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 19:49:55 +0000</pubDate>
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		<description>Lo he subido otra vez, un poco menos lento... se me ha hecho muy duro porque no llevaba más del 23 en el cassette... y porque peso 1 ó 2 kilos más que el año pasado ](*,) 

23-07-10 - 34m06s - 7,91km - 169ppm,máx185 - 70rpm - 13,9km/h</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Lo he subido otra vez, un poco menos lento&#8230; se me ha hecho muy duro porque no llevaba más del 23 en el cassette&#8230; y porque peso 1 ó 2 kilos más que el año pasado <img src='http://www.debicis.es/wp-includes/images/smilies/eusa_wall.gif' alt='](*,)' class='wp-smiley' />  </p>
<p>23-07-10 &#8211; 34m06s &#8211; 7,91km &#8211; 169ppm,máx185 &#8211; 70rpm &#8211; 13,9km/h</p>
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		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2309</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 17:34:40 +0000</pubDate>
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		<description>He subido al pueblo la bici vieja (no sé de que año será pero hace 10 no era nueva) para así no andar subiendo y bajando la bici en el coche. Pesa algo más y no va muy fina, pero me sirve lo mismo. Bajé el mejor tiempo 15 segundillos, a pesar de que yo tampoco ando muy fino (ni de forma ni de peso).

pradilla por el lado de burgos
09-07-10 - &lt;b&gt;21m26s&lt;/b&gt; - 5.16km - 14,4km/h - 172ppm,máx186 - unos 199W - 30ºC</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>He subido al pueblo la bici vieja (no sé de que año será pero hace 10 no era nueva) para así no andar subiendo y bajando la bici en el coche. Pesa algo más y no va muy fina, pero me sirve lo mismo. Bajé el mejor tiempo 15 segundillos, a pesar de que yo tampoco ando muy fino (ni de forma ni de peso).</p>
<p>pradilla por el lado de burgos<br />
09-07-10 &#8211; <b>21m26s</b> &#8211; 5.16km &#8211; 14,4km/h &#8211; 172ppm,máx186 &#8211; unos 199W &#8211; 30ºC</p>
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		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2224</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 07:16:11 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=62#comment-2224</guid>
		<description>Sí, la han dejado como si fueran a pasar los profesionales... como que el 10 de septiembre la Vuelta a España pasa por allí (me parece que les toca bajar por este lado), entonces si que la limpiarán de cualquier gravilla que pueda haber :yummy: 

Yo estuve la semana anterior, del día 28 al 31 de mayo.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Sí, la han dejado como si fueran a pasar los profesionales&#8230; como que el 10 de septiembre la Vuelta a España pasa por allí (me parece que les toca bajar por este lado), entonces si que la limpiarán de cualquier gravilla que pueda haber <img src='http://www.debicis.es/wp-includes/images/smilies/yummy.gif' alt=':yummy:' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Yo estuve la semana anterior, del día 28 al 31 de mayo.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por Ibon</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2222</link>
		<dc:creator>Ibon</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 20:28:42 +0000</pubDate>
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		<description>Bueno pues ya lo subi el domingo pasado dia 6 y decir que la carretera estaba en buen estado , parece que la han limpiado a conciencia, hay algo de gravilla, pero nada que ver a como estaba antes.
Encima me cruce con unos cuantos ciclistas que tambien subian. Asi que para el que se anime, se puede subir perfectamente.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Bueno pues ya lo subi el domingo pasado dia 6 y decir que la carretera estaba en buen estado , parece que la han limpiado a conciencia, hay algo de gravilla, pero nada que ver a como estaba antes.<br />
Encima me cruce con unos cuantos ciclistas que tambien subian. Asi que para el que se anime, se puede subir perfectamente.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comentario en La caída de Cavendish por david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2010/06/16/la-caida-de-cavendish/comment-page-1/#comment-2221</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 16:20:10 +0000</pubDate>
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		<description>Curiosas fotos, esa rueda es de plastilina

&lt;img src=&quot;http://estaticos01.marca.com/albumes/2010/06/15/vuelta_suiza/1276624581_extras_albumes_0.jpg&quot; /&gt;

&lt;img src=&quot;http://i46.tinypic.com/4t388i.jpg&quot; /&gt;</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Curiosas fotos, esa rueda es de plastilina</p>
<p><img src="http://estaticos01.marca.com/albumes/2010/06/15/vuelta_suiza/1276624581_extras_albumes_0.jpg" /></p>
<p><img src="http://i46.tinypic.com/4t388i.jpg" /></p>
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	</item>
	<item>
		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2180</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 21:23:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=62#comment-2180</guid>
		<description>Suerte, a ver si está mejor la carretera... sino me espero a que la arreglen o subo con la mtb, así al menos no me faltará desarrollo</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Suerte, a ver si está mejor la carretera&#8230; sino me espero a que la arreglen o subo con la mtb, así al menos no me faltará desarrollo</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por Ibon</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2179</link>
		<dc:creator>Ibon</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 19:40:05 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=62#comment-2179</guid>
		<description>Yo lo subi el verano pasado con un 34X28,
 pero ahora estoy bastante mejor lo subi hace 3 fines de semana con el 34X25 hasta casi arriba, el primer Km despues de la tuberia se hace cabron y agarra la ostia pero una vez pasado eso se coje ritmoytiras para arriba sin problema
 la carretera esta lamentable todo piedras gordisimas y ramas de arboles para subir no molesta demasiado pero para bajar te cagas tuve que pararme unas cuantas veces y al final pille una piedra y revente la cubierta.
Encima no pude llegar hasta arriba, me quede como a 500 m de la punta ya que estaba nevada la carretera y era imposible subir mas con la flaca.
Me quedo la espina clavada, asi que este fin de semana voy palli otra vez espero ke este mejor la carretera.
Yo suelo salir desde santo domingo asi que si cualquier dia se anima alguien que me avise y damos una vuelta.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Yo lo subi el verano pasado con un 34X28,<br />
 pero ahora estoy bastante mejor lo subi hace 3 fines de semana con el 34X25 hasta casi arriba, el primer Km despues de la tuberia se hace cabron y agarra la ostia pero una vez pasado eso se coje ritmoytiras para arriba sin problema<br />
 la carretera esta lamentable todo piedras gordisimas y ramas de arboles para subir no molesta demasiado pero para bajar te cagas tuve que pararme unas cuantas veces y al final pille una piedra y revente la cubierta.<br />
Encima no pude llegar hasta arriba, me quede como a 500 m de la punta ya que estaba nevada la carretera y era imposible subir mas con la flaca.<br />
Me quedo la espina clavada, asi que este fin de semana voy palli otra vez espero ke este mejor la carretera.<br />
Yo suelo salir desde santo domingo asi que si cualquier dia se anima alguien que me avise y damos una vuelta.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2177</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 13:50:30 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=62#comment-2177</guid>
		<description>Hola Ibon, el de la cruz de la demanda quiero hacerlo este verano, pero la verdad no creo que tenga fuerzas para subir porcentajes de más del 10% con el desarrollo que tengo... creo que sería a menos de 50 rpm :lol: 

Si no te importa ya te mandaré la próxima semana un correo para ver que tal se te dió el puerto.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hola Ibon, el de la cruz de la demanda quiero hacerlo este verano, pero la verdad no creo que tenga fuerzas para subir porcentajes de más del 10% con el desarrollo que tengo&#8230; creo que sería a menos de 50 rpm <img src='http://www.debicis.es/wp-includes/images/smilies/lol.gif' alt=':lol:' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Si no te importa ya te mandaré la próxima semana un correo para ver que tal se te dió el puerto.</p>
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	<item>
		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por Ibon</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2176</link>
		<dc:creator>Ibon</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 13:35:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=62#comment-2176</guid>
		<description>Buenas yo suelo salir mucho por esa zona, y de tiempos estamos bastante parejos, este finde tome tiempo desde el lado de burgos, y desde el puente de fresneda tarde unos 22 min.
Este fin de semana pienso subir a la cruz de la demanda asi que si alguno se anima.
Un saludo a toda la gente</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Buenas yo suelo salir mucho por esa zona, y de tiempos estamos bastante parejos, este finde tome tiempo desde el lado de burgos, y desde el puente de fresneda tarde unos 22 min.<br />
Este fin de semana pienso subir a la cruz de la demanda asi que si alguno se anima.<br />
Un saludo a toda la gente</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Comentario en Altimetría: Puerto de Pradilla por david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/09/01/altimetria-puerto-de-pradilla/comment-page-1/#comment-2173</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 14:55:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=62#comment-2173</guid>
		<description>Vaya vaya, que bien me lo he pasado, una gozada la carretera que ha quedado, seguro que se notan los tiempos subiendo... pero mucho más bajando, se baja más rápido pero también más cómodo y seguro.

por el lado de burgos
28-05-10 - 22m04s - 5.13km - 14,0km/h - 160ppm,máx170 - unos 191W
29-05-10 - 23m30s - 5.08km - 13,0km/h - 156ppm,máx169 - unos 175W
30-05-10 - &lt;b&gt;21m41s&lt;/b&gt; - 5.13km - 14,2km/h - 165ppm,máx179 - unos 194W
31-05-10 - 24m25s - 5.10km - 12,5km/h - 151ppm,máx164 - unos 168W

por la rioja
29-05-10 - 28m11s - 5.96km - 12,7km/h - 158ppm,máx167 - unos 177W
31-05-10 - &lt;b&gt;25m14s&lt;/b&gt; - 5.83km - 13,9km/h - 165ppm,máx175 - unos 196W - faltan más de 100 metros, se me olvidaba darle al botón

A ver si pierdo 5 de los kilos que me sobran y puedo bajar este verano de 20m por un lado y de 23m30s por el otro... por ahora 21m41s y (algo más de) 25m14s</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Vaya vaya, que bien me lo he pasado, una gozada la carretera que ha quedado, seguro que se notan los tiempos subiendo&#8230; pero mucho más bajando, se baja más rápido pero también más cómodo y seguro.</p>
<p>por el lado de burgos<br />
28-05-10 &#8211; 22m04s &#8211; 5.13km &#8211; 14,0km/h &#8211; 160ppm,máx170 &#8211; unos 191W<br />
29-05-10 &#8211; 23m30s &#8211; 5.08km &#8211; 13,0km/h &#8211; 156ppm,máx169 &#8211; unos 175W<br />
30-05-10 &#8211; <b>21m41s</b> &#8211; 5.13km &#8211; 14,2km/h &#8211; 165ppm,máx179 &#8211; unos 194W<br />
31-05-10 &#8211; 24m25s &#8211; 5.10km &#8211; 12,5km/h &#8211; 151ppm,máx164 &#8211; unos 168W</p>
<p>por la rioja<br />
29-05-10 &#8211; 28m11s &#8211; 5.96km &#8211; 12,7km/h &#8211; 158ppm,máx167 &#8211; unos 177W<br />
31-05-10 &#8211; <b>25m14s</b> &#8211; 5.83km &#8211; 13,9km/h &#8211; 165ppm,máx175 &#8211; unos 196W &#8211; faltan más de 100 metros, se me olvidaba darle al botón</p>
<p>A ver si pierdo 5 de los kilos que me sobran y puedo bajar este verano de 20m por un lado y de 23m30s por el otro&#8230; por ahora 21m41s y (algo más de) 25m14s</p>
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