de Bicis » yo http://www.debicis.es (ciclismo+triatlón) Wed, 23 Feb 2011 15:37:50 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Objetivos deportivos para el 2009 http://www.debicis.es/2009/01/19/objetivos-deportivos-para-el-2009/ http://www.debicis.es/2009/01/19/objetivos-deportivos-para-el-2009/#comments Mon, 19 Jan 2009 09:21:34 +0000 david alejos http://www.debicis.es/?p=192 Dedicar este año:
-80 horas a nadar
-80 horas a correr
-200 horas a la bici

Participar en:
-un medio maratón a finales de mayo (completando al menos 10km)
-varias carreras populares (3 a 10km)
-un duatlón
-un triatlón sprint (o varios)
-un triatlón olímpico (esto ya se verá, no me veo con fuerzas)
-alguna marcha cicloturista (mtb o carretera)

Otros:
-lo primero pasar por los médicos para ver si me dejan hacer deporte
-federarme en triatlón
-hacer alguna ruta en bici de carretera de 100km (o al menos 75km)
-nadar 100m en 1m30s (ahora estoy en 1m43s)
-nadar 400m en 7m (ahora 8m46s)
-nadar 750m en 14m15s
-nadar 1500m en 29m15s
-correr 5km en 25m
-correr 10km en 52m
-bici: FTP de 220W (ahora unos 190W)
-bajar peso a 70kg (o al menos a 72) (ahora 79kg, para 1m65 de altura)
-desarrollar una idea que tengo para triatlón.net

]]> http://www.debicis.es/2009/01/19/objetivos-deportivos-para-el-2009/feed/ 7 Cumplí mis propósitos deportivos para el 2008? http://www.debicis.es/2009/01/18/cumpli-mis-propositos-deportivos-para-el-2008/ http://www.debicis.es/2009/01/18/cumpli-mis-propositos-deportivos-para-el-2008/#comments Sun, 18 Jan 2009 20:09:02 +0000 david alejos http://www.debicis.es/?p=188 A ver, voy a revisar que fue de los Propósitos para el 2008:

  • hacer unos 8.000 km (o equivalente contando bici indoor)

    • más o menos, salen 6.800, pero cuando escribí lo de 8.000 no pensaba dedicarle tiempo por ejemplo a nadar, así que probablemente ese objetivo lo hubiese cumplido

  • apuntarme a alguna travesía, sencillita, nada de la quebrantahuesos

    • sólo la de San Román del Campezo, iba a ir también a la travesía del pavo… pero se me pasó ](*,)

  • hacer rutas nuevas

    • no he probado demasiadas, y todas con demasiadas subidas o terrenos difíciles… mejor malo conocido…

  • escribir 80 entradas en el blog

    • 64, no demasiado bien… pero es que tampoco había mucho que contar :)

  • comprarme un casco para la bici… ya, debería llevarlo hace tiempo

    • sí, estoy la mar de equipado, gran cliente del decathlon, deben estar contentos conmigo

  • animarme a volver a montar en bici por carreteras

    • sí pero con miedo, sólo unos 250 km

    Bueno, pues más o menos he cumplido… tampoco es que fuese muy exigente, este año habrá que ponerse objetivos de verdad

    ]]>     http://www.debicis.es/2009/01/18/cumpli-mis-propositos-deportivos-para-el-2008/feed/ 2