Qué fue de mis objetivos deportivos para el 2009
Esto era lo que pretendía -> http://www.debicis.es/2009/01/19/objetivos-deportivos-para-el-2009/
No he cumplido casi ninguno de los objetivos, muchos ni de lejos… aún así estoy casi satisfecho con lo hecho. Me falta revisar lo de noviembre que se me quedó olvidado en el ordenador viejo para saber el tiempo total que le he dedicado a cada cosa… lo que está claro es que en la bici he cumplido (por los pelos), nadar lo llevaba aceptable hasta agosto (pero luego lo abandoné) y lo de correr pues intermitente (para preparar alguna carrera), a ver si el próximo año al menos soy constante.
Venga, me voy a poner nota:
Bici -> un 7 sobre 10
Nadar -> un 4 sobre 10
Correr -> un 4 sobre 10
Nota media -> un 5… o sea que al menos he aprobado 
Pretendía dedicar en 2009:
-80 horas a nadar -> han sido unas 47-49 horas
-80 horas a correr -> unas 43-45 horas
-200 horas a la bici -> unas 190-200 horas
Participar en:
-un medio maratón a finales de mayo (completando al menos 10km) -> no llegaron a 7km los que hice
-varias carreras populares (3 a 10km) -> alguna de 2km como mucho
-un duatlón -> 0 (los que me pillaban “cerca” eran demasiado duros para mí)
-un triatlón sprint (o varios) -> 3 pero más cortos que un sprint 1 2 3
-un triatlón olímpico (esto ya se verá, no me veo con fuerzas) -> 0, eso es muy largo
-alguna marcha cicloturista (mtb o carretera) -> 0, por carretera me dan miedo y en mtb lo que me da miedo son las subidas o darme alguna galleta por torpe
Otros:
-lo primero pasar por los médicos para ver si me dejan hacer deporte -> ok
-federarme en triatlón -> ok
-hacer alguna ruta en bici de carretera de 100km (o al menos 75km) -> ok, una de algo más de 80km
-nadar 100m en 1m30s (ahora estoy en 1m43s) -> regular, 1m35s y de suerte
-nadar 400m en 7m (ahora 8m46s) -> 8m17s… en fin, eso de 7m estaba mal calculado, debía poner 7m30s… pero al menos tenía que haber hecho menos de 8 minutos 
-nadar 750m en 14m15s -> ni siquiera he nadado tanto seguido
-nadar 1500m en 29m15s -> puff, 1500 ni en sueños
-correr 5km en 25m -> lo mejor que he corrido ha sido hoy mismo, 3km en 16m24s… los 5kms igual podrían salir en 27m45s… o 27m30s en un muuuy buen día
-correr 10km en 52m -> si 5km me parece mucho, 10 muuucho más
-bici: FTP de 220W (ahora unos 190W) -> unos 210W
-bajar peso a 70kg (o al menos a 72) (ahora 79kg, para 1m65 de altura) -> regulín, lo más bajo ha sido 73.5kg, ahora en navidad unos 75
-desarrollar una idea que tengo para triatlón.net -> hmm, sigo con la idea dando vueltas en la cabeza, tardará en salir de ahí pero espero que merezca la pena
](http://www.debicis.es/wp-includes/images/smilies/eusa_wall.gif)
Diciembre 29th, 2009 at 10:17 am
Animo David que el 2010 seguro que es mucho más fructífero. Marcate ahora a principio de año un calendario de pruebas asequibles y a por ellas.
Feliz Navidad y feliz 2010.
Un saludo.
Diciembre 29th, 2009 at 11:40 am
Pues sí, a ver si me organizo un calendario majo, a ver si así estoy consigo estar más “centrado” todo el año.
Feliz y próspero 2010!