de Bicis

Resumiendo… mal, pero bien.

Eran 500 metros de natación en piscina de 50 metros al aire libre. 10 km de mtb (más bien eran 11) y 3 km de carrera a pie.

Antes de empezar ya llevabamos rato bajo una ligera lluvia y un puto viento que nos tenía a todos tiritando, joer casi que nunca había pasado tanto frío, los 20 ó 30 minutos más largos de mi vida. Nadar no se me dió muy bien, antes de los 150 metros ya había perdido el rebufo del que iba delante (ibamos 6 en mi calle, 4 por delante y otro al que le saqué poco), y casi mejor porque iban algo rápido y con tanta burbuja no veía un pijo y ya había tragado agua alguna vez y me estaba agobiando… al final se me hizo bastante largo, pero creo que salí en 10m53s (y 10m55s es mi mejor tiempo en piscina de 25m) así que ni tan mal… pero asfixiado, fui caminando hasta cojer la bici, y me tomé con calma la transición.

Se supone (según decían los papeles) que el recorrido de la bici era de dureza baja (traduciendo de idioma navarro a español clásico, de dureza media más bien)… la parte dura (1 km al 6% o así) no era cosa fácil, y la bajada un poco demasiado rápida y peligrosa para lo torpe y miedoso que soy. Pero vamos, no se me dió mal, adelante a 3 ó 4… alguno más me pasó a mí, pero igual que la natación, ni tan mal.

Y empiezo a correr, cojo mi ritmillo y bien pero no llevaba ni 5 minutos cuando empecé a notar molestias en el gemelo izquierdo… y unos minutos más tarde el mismo pinchazo en el mismo sitio que 10 días antes… a partir de ahí andando a meta, intenté un par de veces tratar de correr pero imposible, y seguro que lo mejor era no intentarlo. Una pena porque de no ser por esos 5 ó 6 minutillos que perdí por ir andando esta vez no hubiese quedado último como en el tri de Noain. En total creo que 1 hora y entre 8 y 9 minutos, al final casi ni recuerdo parar el crono.

En agosto iba a hacer otros 2 triatlones, pero mejor le doy tiempo para recuperarme y lo dejo sólo en 1, el del 29 de agosto en Aritzaleku, que es distancia sprint, en bici de carretera y se nada en lago y no me gustaría perdérmelo por nada del mundo.

Bici:
-10.63 km, un poco más porque le di al botón de start 100 ó 200 metros tarde y en una bajada se me apagó el gps no sé cuanto tiempo.
-31m02s, algo menos que esto incluye el tiempo que me llevó la transición y algo más.
-20.5 km/h, algo más rápido que eso.
-169ppm de media, máximas 182.

perfil del recorrido en bici:

heart rate:

Carrera:
-2.95 km, o poco más sería, igual 100 metros o así.
-22m57s
-155ppm de media, máximas 179.
-primer kilómetro: 5m48s
-segundo km: 8m36s
-últimos 950m: 8m32s

perfil carrera a pie:

heart rate:

1h07m38s, casi no quedo último de la general… por un segundo, pero de un cadete jeje… a 7m38s del anterior ABMM, no hubiese estado demasiado lejos de ese sin el problema en la pata
-Nat: 11m21s …no me fijé donde tomaban tiempos, yo juraría que del agua salí en menos de 11m… al menos había 6 que nadaron incluso más lento que yo
-Bici: 33m57s… 8 peores tiempos que el mío, nada mal para el recorrido que era
-Run: 22m20s… aquí fui el peor con mucha diferencia de los 62… uno hizo 20 minutos, pero el resto hicieron todos menos de 15

Esta entrada fue publicada el Domingo 2 de Agosto 2009 a las 5:18 pm bajo la categoria Triatlón. Puedes seguir los comentarios a esta entrada a traves del RSS 2.0 feed. Puedes dejar un comentario, o un trackback de tu sitio.