Otros 10 kg menos y bajando
Me ha llevado más de 2 años bajar de 95 a 75 kilos:
-11 meses y medio para bajar de 95 a 85 kg
-14 meses para bajar de 85 a 75
Lo bueno es que no paso hambre, como más sano que antes, pero sin privarme de nada y sólo me he quitado de comer algunas guarrerías tipo chocolates, bollería, patatas fritas, coca colas, al menos de comer esas cosas de forma habitual, que si es de vez en cuando no hacen mal y están buenas 
…me descuidé un poco en febrero/marzo/abril pero ya he recuperado el buen camino… a ver si para el próximo verano ya estoy en mi peso ideal, que no sé cual será pero todavía tengo mucho margen, como atestigua esta foto de hace unas semanas:
…nunca he estado flaco así que no sé, pero aún me sobra bastante, diría yo que a menos de 70 kg seguro, igual 68… ya veremos, sean los kilos que sean el próximo verano estaré fino fino… o casi
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Julio 16th, 2009 at 1:13 pm
Felicidades!!!!!!!!!!!!!!
PD: si te gusta leer……..La paleodieta y la dieta de Montignac.
Julio 16th, 2009 at 2:13 pm
Gracias, seguro que serán muy interesantes, pero creo que no me complicaré, por ahora voy bien y creo que comiendo sano, con eso me vale
Julio 22nd, 2009 at 8:13 pm
Como dices, con lo que estas haciendo suficiente, come de todo y limpio y al entrenar y con eso te mantienes en forma.
Yo la verdad que soy delgado y por mucho que como no engordo, pero bueno, yo siempre intento comer lo mas sano posible, eso si sin privarme de nada.
Animo que ya falta menos
Julio 22nd, 2009 at 8:32 pm
Eso haré, total hasta ahora parece funcionar y prisa no tengo… lo gracioso es que me da la impresión que como más cantidad que antes pero se ve que lo quemo tó
Julio 23rd, 2009 at 6:36 pm
La comida importantisimo, con quitarte bolleria, salsas y algunas guarradas en plan grasas saturadas, gominolas y demas, suficiente. Otro truco para adelgazar es comer 5 veces al día, parece mentira pero al comer mas a menudo el cuerpo se acostumbra a tener los nutrientes necesarios mas a mano y se preocupa menos de guardarlo en forma de grasa.
A este paso te vas a quedar en el chasis, jejeje
Julio 24th, 2009 at 7:18 am
5 comidas ya hago… si cuenta que 2 de ellas consistan en sólo una fruta, o un yogur o algo así…
Pues no bajaré mucho peso porque tengo un chasis tipo el de un camión… pero con el motor de una vespino