Comparado con hace 8 meses
Una de las cosas buenas que tiene la Kettler es que me permite repetir lo que hice otro día y comparar los resultados. Y eso he hecho, he cogido 3 sesiones que hice en mayo del año pasado y las he repetido para ver cuanta mejora podía haber. Lo único diferente puede ser una cadencia algo más alta ahora y que en mayo lo mismo hacía algo de calor, no recuerdo.
Mirándolas ahora estoy seguro que eran sesiones demasiado duras para como estaba yo entonces… incluso ahora me han dejado las patas echando humo, el tercer día ya estaba bastante cansado (cuarto día en realidad, el tercer día hice 30′ de natación y 6×6′ de correr que le hacen más pupa a mis patas que la bici).
Lo que esperaba era que a los mismos watios llevaría las pulsaciones más bajas… sí… más o menos.
Lo que se puede ver en los resultados es que a medida que pasan los minutos lo aguanto mucho mejor ahora que en mayo, al principio las gráficas son parecidas pero en mayo a cada calentón que pasaba me subían más las pulsaciones y recuperaba menos, en cambio ahora los mismos watios los muevo a casi las mismas ppm a lo largo de la sesión… a esos watios, que si fuesen alguno más ya te digo yo que a cada calentón me iban a ir subiendo las pulsaciones.
Igual debería haber mejorado más en 8 meses, pero bueno al menos estoy mejor que hace 8 meses (aunque pesando sólo 5 kilos menos que deberían ser 10)… no sé cuanto mejor, pero mejor 
En azul lo de mayo-08 y en negro lo de enero-09 (las líneas que andan entre 80 y 90 es la cadencia).
09-05-08 – 556kcal – 135W – 83rpm – 150ppm,máx170 – 1h10m19s
07-01-09 – 556kcal – 135W – 85rpm – 145ppm,máx167 – 1h10m18s
10-05-08 – 511kcal – 125W – 83rpm – 145ppm,máx171 – 1h10m18s
08-01-09 – 511kcal – 125W – 85rpm – 136ppm,máx164 – 1h10m16s
14-05-08 – 518kcal – 130W – 82rpm – 141ppm,máx169 – 1h10m19s
10-01-09 – 518kcal – 130W – 86rpm – 141ppm,máx163 – 1h10m18s
](http://www.debicis.es/wp-includes/images/smilies/eusa_wall.gif)
Enero 11th, 2009 at 7:05 pm
Bueno me parece que poco a poco vas mejorando, como dice un amigo mio, el entreno sale por un lado u otro siempre.
Enero 11th, 2009 at 7:14 pm
Sí, pero demasiado poco a poco… creo que necesito doparme… tendré que probar el Api Plus o algo asín? xD
Enero 13th, 2009 at 8:32 am
David made in “don gráficas” veo que te encanta analizar ehhhh???????. La perdida de peso es sencilla: salidas largas en extensivo + comer lo adecuado sobre todo despues de y a lo largo del día……..
Enero 13th, 2009 at 8:40 am
Oye, teniendo gráficas habrá que mirarlas, igual saco algo en claro… y sino las pongo aquí y si hay suerte algún entrenador o alguien que sepa de estas cosas me dice algo ;)
Lo de perder peso ya lo veo más fácil… ahora que he acabado con los restos de mazapanes y demás de la navidad jaja
Setiembre 21st, 2009 at 9:23 am
Hola, quería preguntarte que tal la kettler ergoracer. Quiero comprar una pero con el precio que tienen quiero asegurarme que van bien. Actualmente tengo un rodillo tacx flow, que me va genial… salvo por el ruido que mete y que he tenido que dejar de usar por ello. Me hace falta algo similar pero sin nada nada nada de ruido. El rodillo es muy parecido a la bici real. Probé con una bici estatica y no aguanto ni 10 minutos ya que le pedaleo no es redondo por lo que me agobia. Espero que la kettler sea similar a la bici real en cuando al pedaleo. Ya me dirás tu opinión… Gracias.
Setiembre 21st, 2009 at 9:50 am
La kettler va muy bien, pedaleo redondo y poco ruido… lo único malo que puedo decir es que parece diseñada para gente de 1.80 o más, yo con mi 1.65 “postura aerodinámica” no podría coger (al menos en la mía que es el modelo del 2008, las nuevas son diferentes)… y es pelín cara. Antes de comprar una de esas yo probaría un rodillo de rulos… yo tengo uno y no hace demasiado ruido y casi que es lo más parecido a una bici real que se puede ser.