<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Comentarios en: Entrenamiento &#8211; Diciembre 2008</title>
	<atom:link href="http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/</link>
	<description>(ciclismo+triatlón)</description>
	<lastBuildDate>Thu, 13 Oct 2011 19:57:59 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
	<item>
		<title>Por: de Bicis &#187; Archivo &#187; Entrenamiento – Agosto 2009</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/comment-page-1/#comment-968</link>
		<dc:creator>de Bicis &#187; Archivo &#187; Entrenamiento – Agosto 2009</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 19:32:32 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=147#comment-968</guid>
		<description>[...] anteriores: 2009: Jul &#8211; Jun &#8211; May &#8211; Abr &#8211; Mar &#8211; Feb &#8211; Ene 2008: Dic &#8211; Nov &#8211; Oct &#8211; Sep &#8211; Ago &#8211; Jul &#8211; Jun &#8211; May &#8211; Abr [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] anteriores: 2009: Jul &#8211; Jun &#8211; May &#8211; Abr &#8211; Mar &#8211; Feb &#8211; Ene 2008: Dic &#8211; Nov &#8211; Oct &#8211; Sep &#8211; Ago &#8211; Jul &#8211; Jun &#8211; May &#8211; Abr [...]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: de Bicis &#187; Archivo &#187; Entrenamiento &#8211; Junio 2009</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/comment-page-1/#comment-827</link>
		<dc:creator>de Bicis &#187; Archivo &#187; Entrenamiento &#8211; Junio 2009</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 16:00:24 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=147#comment-827</guid>
		<description>[...] anteriores: 2009: May &#8211; Abr &#8211; Mar &#8211; Feb &#8211; Ene 2008: Dic &#8211; Nov &#8211; Oct &#8211; Sep &#8211; Ago &#8211; Jul &#8211; Jun &#8211; May &#8211; Abr [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] anteriores: 2009: May &#8211; Abr &#8211; Mar &#8211; Feb &#8211; Ene 2008: Dic &#8211; Nov &#8211; Oct &#8211; Sep &#8211; Ago &#8211; Jul &#8211; Jun &#8211; May &#8211; Abr [...]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: de Bicis &#187; Archivo &#187; Entrenamiento - Enero 2009</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/comment-page-1/#comment-580</link>
		<dc:creator>de Bicis &#187; Archivo &#187; Entrenamiento - Enero 2009</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 21:04:33 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=147#comment-580</guid>
		<description>[...] anteriores: 2008: Dic - Nov - Oct - Sep - Ago - Jul - Jun - May - abril - Mar - Feb - [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] anteriores: 2008: Dic &#8211; Nov &#8211; Oct &#8211; Sep &#8211; Ago &#8211; Jul &#8211; Jun &#8211; May &#8211; abril &#8211; Mar &#8211; Feb &#8211; [...]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/comment-page-1/#comment-551</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 17:07:45 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=147#comment-551</guid>
		<description>5 meses es mucho tiempo... eso decía yo hace 5 meses... creo que llegaré como para hacer la mitad de la media maratón, tampoco me voy a preparar demasiado esto de correr... que además es lo que menos me gusta xD

...a ver si con correr una vez a la semana me sirve...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>5 meses es mucho tiempo&#8230; eso decía yo hace 5 meses&#8230; creo que llegaré como para hacer la mitad de la media maratón, tampoco me voy a preparar demasiado esto de correr&#8230; que además es lo que menos me gusta xD</p>
<p>&#8230;a ver si con correr una vez a la semana me sirve&#8230;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Toupeiro</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/comment-page-1/#comment-550</link>
		<dc:creator>Toupeiro</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 16:33:54 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=147#comment-550</guid>
		<description>Hoy no he salido por la gripe y el frio pero si me encuentro mejor mañana iré a correr un rato aunque sea a cero grados. No es cuestión de perder la forma.


Con 5 meses tienes tiempo más que suficiente, creo yo, para hacer una media con garatias de acabarla sin ningún problema. Con correr un par de veces por semana más algo de bici, natación, estatica... ¡¡Vamos!! que te veo muy bien entrenado, solo te falta seguridad y experiencia
:clap:</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy no he salido por la gripe y el frio pero si me encuentro mejor mañana iré a correr un rato aunque sea a cero grados. No es cuestión de perder la forma.</p>
<p>Con 5 meses tienes tiempo más que suficiente, creo yo, para hacer una media con garatias de acabarla sin ningún problema. Con correr un par de veces por semana más algo de bici, natación, estatica&#8230; ¡¡Vamos!! que te veo muy bien entrenado, solo te falta seguridad y experiencia<br />
 <img src='http://www.debicis.es/wp-includes/images/smilies/clap.gif' alt=':clap:' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: david alejos</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/comment-page-1/#comment-528</link>
		<dc:creator>david alejos</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 09:25:33 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=147#comment-528</guid>
		<description>Yo con mal tiempo ni me planteo salir de casa, no tengo problema en hacer sólo bici estática... pero aparte de lo torpe que soy me conviene cojer la bici de verdad aunque sea en un rodillo... he estado viendo vídeos en el youtube de gente que se graba el primer día que usa un rodillo de estos, muy divertidos... ya te contaré como me va a mí, pero los primeros días me van a tener que poner un arnés o algo para que no me mate xD

Jeje yo prefiero salir sólo e ir a mi ritmillo... mejor sal con gente que esté a tú nivel o algo peor, o con alguien mejor pero que ese día salga tranquilo.

Feliz año! ...y que haga buen tiempo!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Yo con mal tiempo ni me planteo salir de casa, no tengo problema en hacer sólo bici estática&#8230; pero aparte de lo torpe que soy me conviene cojer la bici de verdad aunque sea en un rodillo&#8230; he estado viendo vídeos en el youtube de gente que se graba el primer día que usa un rodillo de estos, muy divertidos&#8230; ya te contaré como me va a mí, pero los primeros días me van a tener que poner un arnés o algo para que no me mate xD</p>
<p>Jeje yo prefiero salir sólo e ir a mi ritmillo&#8230; mejor sal con gente que esté a tú nivel o algo peor, o con alguien mejor pero que ese día salga tranquilo.</p>
<p>Feliz año! &#8230;y que haga buen tiempo!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Juan Luis</title>
		<link>http://www.debicis.es/2008/12/31/entrenamiento-diciembre-2008/comment-page-1/#comment-527</link>
		<dc:creator>Juan Luis</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 09:10:16 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.debicis.es/?p=147#comment-527</guid>
		<description>Feliz año.
Buf, no me hables de entrenamiento, que con este clima da una pereza terrible hacer algo. Sólo he salido tres días seguidos con la flaca, con unos compañeros del club que están bien entrenados; me dieron una soberana paliza. Yo también me planteo el rodillo, porque no sé como andaré de tiempo este año, pero había pensado en uno de esos magnéticos. Ya contarás.

Saludos.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Feliz año.<br />
Buf, no me hables de entrenamiento, que con este clima da una pereza terrible hacer algo. Sólo he salido tres días seguidos con la flaca, con unos compañeros del club que están bien entrenados; me dieron una soberana paliza. Yo también me planteo el rodillo, porque no sé como andaré de tiempo este año, pero había pensado en uno de esos magnéticos. Ya contarás.</p>
<p>Saludos.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>

