He perdido 10kg… me quedan al menos 10 más
Siempre he tenido sobrepeso… pero 5 kilos o poco más… hasta hace 5-6 años pesaba menos de 80, a partir de ahí no ha parado de subir (salvo los veranos, que algo de deporte hacia). Hace ahora casi un año fue cuando más he pesado, 95 kilitos de ná… muuucho para un cuerpo de 165 cm de alto, así que me dije: “de aquí en un año me quito 10 kilos”… dicho y hecho, hoy 84.5, por los pelos pero objetivo cumplido.
Diez kilos no parecía un reto muy difícil, pero seguro que no hubiese sido posible de no haber sido por la bici estática que me compré a finales de noviembre, sin duda la mejor compra que he hecho en mi vida.
Ahora a seguir perdiendo kilos, que aún me deben sobrar más de 10 (a ver si 9-12 meses estoy ahí). No conozco cual puede ser mi “peso ideal”, pero intuyo que un buen peso para mí pueda andar entre 70 y 75 kg (soy de complexión fuerte). Ya lo veremos, el cuerpo me dirá que peso le va bien.
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Mayo 10th, 2008 at 4:08 pm
¡¡Estupendo!!! Sin prisa pero sin pausa es lo mejor para la salud tanto física como mental.
Yo mido 178 cms y mi peso en forma es de 71 kilos ente Junio y Agosto. A principios de Enero puedo llegar a los 75-76.
Me decidí a cuidarme hace unos 20 años cuando la bascula me dijo 100.
Mayo 10th, 2008 at 4:20 pm
Sí, prisas no me voy a dar, prefiero ir poco a poco, sin agobiarme ni pasar hambre… en realidad creo que como más que antes
Mayo 12th, 2008 at 7:53 am
¡Enhorabuena! No sólo porque hayas perdido esos kilos, sino por haber cumplido tus objetivos. Si continúas con tus entrenamientos tu propio cuerpo cogerá su peso ideal, pero debes ser constante.
Saludos y ánimo.
Mayo 12th, 2008 at 8:01 am
Gracias… no sabes cuanto anima el ir mejorando día a día aunque sea poco e ir cumpliendo objetivos aunque sean facilones… desde luego que motivación no me va a faltar
Mayo 12th, 2008 at 5:51 pm
Ánimo, seguro que lo consigues, solo tienes que proponertelo y será tuyo
Saludos.
Mayo 12th, 2008 at 6:18 pm
Gracias Fran, seguro que lo consigo, con un poco de paciencia parece fácil
…por cierto, mi objetivo a largo plazo (2-3 años) es hacer triatlón, hasta medio IM y similares, eso sí me parece es un peazo objetivo para mí, porque además de que físicamente tengo que mejorar mucho, nunca he corrido ni hecho natación… ya veremos, pero al menos esto del triatlón tomado como entrenamiento parece entretenido
Mayo 30th, 2008 at 7:57 am
felicidades por tus objetivos, sigue entrenando duro y conseguiras lo que quieras!!!!
Mayo 30th, 2008 at 8:17 am
lo que quiero es una bici como la tuya jeje …cuando llegue a tener un cuerpo con el que no me de verguenza llevar una bici demasiado buena para mi cuerpo serrano
Julio 16th, 2009 at 10:04 am
[...] Me ha llevado más de 2 años bajar de 95 a 75 kilos: -11 meses y medio para bajar de 95 a 85 kg [...]