Puedo correr (a pata) una media maratón?
La media maratón de La Rioja este año es el 31 de mayo. Hace 8 años o así la hice… bueno, corrí (si a eso se le podía llamar correr) hasta el kilómetro 6 o poco más, no daba para mucho más. Por entonces ni solía correr ni tampoco estaba muy en forma, pero debía pesar como 10 kilos menos que ahora (ojo, que peso 87kg y mido 1.65), además desde entonces no habré corrido ni cuando se me escapaba el autobús.
Pero me apetece intentarlo, doy por seguro que no podré acabar los 21 km, pero si puedo llegar hasta la mitad o algo más me daría por satisfecho. ¿Soy un iluso o estoy a tiempo? ¿Me compró una zapatillas de correr y lo entreno?
media maratón de la rioja 2008
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Abril 2nd, 2008 at 9:20 pm
Llevo 6 meses entrenando para hacer la Vig-Bai, la medio maratón de la zona donde vivo. Este Domingo dia 6 es la prueba de fuego. Nunca habia corrido más de 30 minutos y de manera esporadica. Mi objetivo es acabar corriendo y si es posible no llegar de ultimo.
estaremos en contacto si quieres.
En dos meses y sin experiencia no podrás hacer milagros, pero yo creo que si empiezas ya, a entrenar 3 o 4 días por semana, todavía estás a tiempo.
Suerte
Abril 3rd, 2008 at 8:13 am
buff, todavía no tengo ni idea de si ahora mismo puedo correr 10 ó 30 minutos, pero lo que es seguro es que lo de entrenar 3 ó 4 días por semana me parece una utopía, si ahora puedo correr 1 día a la semana me doy con un canto en los dientes, si puedo hacer 2 estaré más contento que unas pascuas… creo que hoy voy a hacer una prueba, a ver si puedo correr y cuanto, según lo que vea ya decidiré lo que hago.
tienes media maratón el 6 de abril? suerte! seguro que si llevas entrenando 6 meses último no vas a llegar… además seguro que por Vigo también se apuntará algún loco como yo que no sepa lo que es correr
Abril 3rd, 2008 at 8:33 am
Hola,
Yo también tenía bastante fondo y me apunté a varias pruebas locales, de unos 9 km. Lograba acabar bien y eso que no entrenaba ni hacía preparación específica. Pero eran otros tiempos y era más joven. Ahora ¡buf! creo que me costaría más. De todos modos, como dice Toupeiro, si haces un entrenamiento progresivo, puedes alcanzar tu objetivo perfectamente. Al fin y al cabo ya tendrás fondo de hacer bici.
Un saludo y suerte.
Abril 3rd, 2008 at 8:38 am
Gracias por el ánimo Juan Luis
ójala alcance al menos mi primer objetivo, que es no morir en el intento
Abril 3rd, 2008 at 11:56 am
Regular… digo… bastante mal el intento de test, 1.9km en 12m10s, me ha empezado a doler debajo del gemelo de la pata derecha y decidido dejarlo antes de que pueda ser algo más que un dolor. Igual ha sido por no calentar bien, porque no he corrido hace años, porque son muchos kilos los que hay que mover o porqué sé yo… de pulsaciones iba como a 170, así que mal por ese lado también.
Pero no me rindo… todavía
Abril 4th, 2008 at 7:46 am
Oye, oye… ¡Que aquí nadie te dijo que vaya a ser fácil!
A partir de ahora toca sufrir 
Muchos ánimos compañero, aunque los comienzos sean duros, no te desanimes, que ya iran llegando los resutados
Un saludo
Abril 4th, 2008 at 8:11 am
Siiiiii, va a tocar sufrir seguro… y el resultado final no va a ser una maravilla, pero bueno, ya sea capaz de hacer 10 ó sólo 5 km me es igual, como no me lesione me apunto a la media seguro…
la pata no me molesta mucho, así que no se ha roto nada, el próximo lunes nuevo intento
Abril 6th, 2008 at 12:35 am
Yo empece a finales de Agosto, tenia fondo de la bicicleta, pero los musculos no son los mismos ni trabajan de la misma manera.
Tengo en mi historial 3 intervencciones de rodilla y 47 años en mi cuerpo 
El segundo 12 por la mañana y doce por la tarde. Fui subiendo progresivamente tanto de distancia como de ritmo, sin forzar pero tampoco sin dormirme compaginando con la bicicleta 
El primer día corrí 6 minutos a ritmo de tortuga vieja
Quizas si ves que no te da tiempo a ponerte aen forma para esta prueba, podriás buscarte una alternativa para dentro de unos meses.
El caso es tener un objetivo que te anime a entrenar esos días vagos que todos tenemos.
Suerte con lo que decidas, te deseo que cumplas tus objetivos.
Yo me pongo dos o tres objetivos al año que sean posibles si no me desmoralizo
Abril 6th, 2008 at 7:49 am
Con lo que te has preparado seguro que bajas de 2h o el que sea tu objetivo
A ver si puedo ir subiendo kilómetros corriendo… sino haré bici, así que de una u otra forma supongo que algo iré mejorando.
Mi objetivo es correr unos cuantos kilómetros en esa media, con acercame a 10km estará cumplido, y lo conseguiré sí o sí. Lo que sí creo que haga es intentar terminar los 21km el próximo año, pero no creo que corra nada más hasta entonces, como no sea la San Silvestre o si hay alguna otra de 10 km o así, que no sé si hay. Vamos, que me estoy preparando para la media maratón del 2009 con 14 meses de antelación, eso es ser previsor eh?
Abril 7th, 2008 at 5:33 pm
Mas vale prevenir que lamentar.
Hombre prevenido vale por dos.