Creo que voy a hacer cada mes un par de tests para comprobar si mi forma física va mejorando, así si veo que voy a mejor me animo, y si no mejora nada sabré que tendré que tratar de tomármelo más en serio… o que he entrenado demasiado y tengo que bajar el ritmo… o que he llegado al tope.
Uno será hacer cada mes el mismo recorrido con la bici de montaña. El otro una “contrarreloj” de 40 minutos en la bici estática casi a tope, sin contabilizar unos 5 minutos antes de esos 40 dedicados a ir calentando y otros tantos después para relajar.
Del primer tipo ya tengo otro dato con el que comparar, en indoor habrá que esperar al mes que viene.
día – kilómetros – velocidad media – duración
14-01-08 – 20.5km – 20.4km/h – 1h00m11s
07-02-08 – 20.6km – 20.8km/h – 0h59m40s
día – energía – resistencia – cadencia – pulsaciones – duración
12-02-08 – 346kcal – 150W – 84rpm – 162ppm máx.170 – 40m14s