de Bicis

Este sería un resumen aproximado de la bici que he hecho este mes:
-2 salidas en la bici de montaña, total 49km
-28 días de bici estática:
–entre 48 y 85 minutos, de media unos 70
–entre 300 y 600 kcal
–con una media de algo más de 90W
–a unas 85 pedaladas por minuto

A ojo de “buen” cubero calculo que lo de la bici indoor podría ser equivalente a unos 500… mejor 501 kilómetros (del tipo de salidas que hago yo en la bici de montaña). Si alguien conoce una forma más o menos científica de pasar de W en bici estática a kilómetros que me avise.

Total enero: 550km

Sólo llevo apuntando lo que hago desde el día 19…

mtb:
día – kilómetros – velocidad media – duración
14-01-08 – 20.5km – 20.4km/h – 1h00m11s
20-01-08 – 28.6km – 18.4km/h – 1h33m22s

bici indoor:
día – energía – resistencia – cadencia – pulsaciones – duración
19-01-08 – 400kcal – 100W – 85rpm – 139ppm – 1h11m04s
21-01-08 – 300kcal – 085W – 83rpm – 123ppm – 1h01m31s
22-01-08 – 450kcal – 110W – 87rpm – 149ppm – 1h09m51s
23-01-08 – 400kcal – 085W – 86rpm – 130ppm – 1h22m50s
25-01-08 – 350kcal – 125W – 88rpm – 156ppm – 0h48m14s
26-01-08 – 500kcal – 105W – 87rpm – 147ppm – 1h21m28s
27-01-08 – 400kcal – 100W – 85rpm – 143ppm – 1h11m24s
28-01-08 – 600kcal – 120W – 89rpm – 153ppm – 1h25m24s
29-01-08 – 350kcal – 085W – 83rpm – 124ppm – 1h12m33s
30-01-08 – 400kcal – 100W – 84rpm – 138ppm – 1h10m40s
31-01-08 – 450kcal – 100W – 82rpm – 139ppm – 1h16m50s

Viendo como está el ciclismo profesional y lo difícil que debe ser encontrar patrocinadores hay que tenerlos bien puestos para que los corredores y técnicos de un equipo, a falta de un segundo patrocinador, hayan decidido formar una asociación y ser sus propios patrocinadores para poder seguir vivos mientras aparece otro. Eso ha hecho el equipo Extremadura… o Extremadura-Ciclismo Solidario como se conocerá ahora.

Ellos (16 corredores, los 2 directores, 2 mecánicos, 2 masajistas y un médico) han avalado 200.000 euros para poder ser inscritos ante la UCI como equipo profesional (los otros 600.000 los pone la marca Extremadura, y Spiuk aporta el material de competición).

Por lo menos ganas y valentía no les falta. Un aplauso y ánimo, a ver si hay suerte

http://www.hoy.es/20080129/deportes/ciclismo/extremadura-reinventa-ciclismo-20080129.html

En el año 2004, un personaje llamado Tomás Delgado, atropelló a un chaval de 17 años. Probablemente el chaval tuvo algo de culpa, pero el conductor iba a una gran velocidad, de noche, sin sus gafas, con el airbag desactivado, no le hicieron la prueba de alcoholemia hasta hora y media después (y estaba en el límite) y no le hicieron una prueba de drogas, y eso que parece tener antecedentes.

El caso se resolvió al llegar las compañías aseguradoras a un acuerdo para pagar a la familia. Pero el tema es que ahora el tipo ha decicido denunciar por 20.000€ a los padres del chico para que paguen los daños causados en su AUDI A8 y los gastos de tener que alquilar otro. Es de una bajeza moral aún mayor si cabe ya que además dudo que sea inocente y al tipo parece sobrarle el dinero, aparte de que hay que ver la forma en que habla del asunto en el reportaje emitido por Canal Andalucía.

Al menos parece que la fiscalía ha decidido reabrir el caso, a ver si lo encuentran culpable y se pudre en la cárcel que es lo que se merece…

Mario Cipollini vuelve a competir con 40 años para unas 15 carreras en USA con Rock Racing, equipo de competición de una firma de ropa de diseño (Rock&Republic). No sé que nivel habrá por allí, espero que gane alguna carrera… por lo menos seguro que dará espectáculo xD

el equipo parece el apropiado para alguien como Mario, además viendo alguno de sus miembros… no, no me refiero al negro… aunque las muñequeras tienen delito

algo de historia en fotos… hay que ver alguno de sus modelitos jaja

Hoy ha salido un buen día, no parecía hacer mucho frío (aunque debían ser poco más de 5ºC), había salido un solete bastante majo y sin viento… total, no sé porqué pero me han entrado ganas de salir con la bici, así que hala! inicio de temporada (a ver si llego a 1.500 ó 2.000 km, el pasado año me quedé a punto de 1.000), he salido a dar una vueltica… hasta el parque de la grajera, dar 3 vueltas y para casa, total: 20.5 km, a 20.4 km/h de media…

…pero más frío del que pensaba (tengo que ir mejor equipado, lo cierto es que nunca suelo salir si hay menos de 15ºC o así), se me han quedado las orejas heladas, y menos mal que se me ha ocurrido coger unos guantes de mi hermano que andaban por casa, son de la moto, viejos y con algún agujero, pero han cumplido con el objetivo